あなたにもきっと起こる！ヤムナで変わる3つのこと《こころ編》

こんにちは、香です。

寒い寒い冬がやってきましたね。

寒いというのに、昨夜の私は就寝中に大量の鼻血を出したようです。

血まみれの自分の顔とシーツについた血糊でホラーな朝を迎えました。　

血液のシミって落ちにくいですよね( ；∀；)

洗濯できないマットレス部分は痕になるだろうし、へこみます。

子どものおねしょ以上にショックです…。

さて！気を取り直して。

今回は前回の記事に続いて、ヤムナを続けることで起きる３つの変化《こころ編》です。

前回の記事はこちらからどうぞ。

2021年12月9日あなたにもきっと起こる！ヤムナで変わる3つのこと《身体編》

ヤムナの詳細についてはこちらをご覧ください。

ヤムナで起きるこころの変化３つ

私がヤムナを続けていて精神的に変わった点は、大きく分けて3つあります。

1. 自信
2. 安心
3. 希望

１．ヤムナで自信がつく

ヤムナを始める前の私には、こんな悩みがありました。

1　体形に自信がない

前回の記事でも触れましたが、私は貧相なお尻やポッコリ下腹、もっこり首にコンプレックスがありました。

だからなるべく身体のラインがでない服選びをしてきました。

２　運動方法に自信がない

また、昔から運動習慣はあったものの、産後はヨガやピラティスの教室に通いづらくなり、隙間時間にできそうなYoutubeの人気動画で身体を動かす程度になりました。

けれども、毎回違う動画を探すのも面倒な上、今の自分に必要な運動なのかどうかも分からず不安でした。

動画を探す時間がもったいないし、運動のモチベーションを保つのも大変です。

それが、ヤムナを始めるようになって、こんな風に思えるようになりました。

1　身体のラインに自信

前回の記事で触れたように、ヤムナを続けることで身体のラインが変わりました！

服を脱いで鏡の前に立った時、自分にOKサインを出せます。

誰かと比べるのではなく、自分史上なかなかいいじゃない、と思えるって素敵です。

正確にいうと姿勢が変わったので、立ち姿や歩く姿にも自信がついてきました！

２　迷いなく続けられる自信

そして、目に見える変化を受けて、ヤムナこそ自分にとって必要な運動方法だと確信できました。

Youtubeのザッピングはもう不要です。

ひとつのことに集中して取り組んだ方が、効率よく、精神的にも安らかなことが分かりました。

３　 価値ある自己投資への自信

Youtube動画でモチベーションが保てなかったことの理由のひとつに、無料だからというのもあります。

ヤムナはお金をかけて取り組んでいるからこそ、本気になれます。

将来の身体のことを考えて質の高い有料レッスンを受ける、これこそ価値ある自己投資だと思っています。

2．ヤムナで安心する

ヤムナを始める前の私には、こんな不安がありました。

年を取ることに、漠然とした不安がありました。

食べたら食べた分だけ太り、未知の更年期が始まり、見た目の老いも避けられない。

心身の悩みが出てきたらどこに相談したらいいのだろう・・・などなど。

それが、ヤムナを始めた今は、こんな風に思えるようになりました。

１．食べてもいい

ヤムナを始めて、呼吸の可動域が広がり、筋力もついたおかげか、以前よりたくさん食べられるようになりました。

でも、不思議と太る気配はありません。

もちろん食べる内容や限度は考えないといけませんが、運動を続けていけば、おいしく食べていける。

当たり前のことかもしれませんが、それはとても幸せで、安心できることですよね。

2．不調はケアしていけば大丈夫

年々増える、肩こりや腰痛といった身体の不調はヤムナで未然に防げることが分かりました。

もし不調が出てきても、ヤムナでケアする方法を体得していっているという安心感があります。

3．相談先がある

それでも、解決できない心身の悩みが出てきたら？

私には相談できるヤムナの先生もいます。

人生の先輩でもあるので、子育てや更年期の悩みだって聞いてもらえるだろうと安心しています。

母や友人には相談しにくいこと、病院はハードルが高く感じることも、まずは私の先生へ。

そんな相談先があるのとないのとでは、人生の安心感が全く違うはずです。

3．ヤムナで希望をもつ

最後に、一番大切な希望についてです。

年を取ることにネガティブだった私に、ヤムナはこんな希望を与えてくれました。

1　まだ発展途上という希望

ヤムナを始めてまだ7か月ですが、私の身体は様々な変化を見せてくれました。

身体の変化については、前回の記事をご参照ください。

2021年12月9日あなたにもきっと起こる！ヤムナで変わる3つのこと《身体編》

先生の話では、達人の域になると不調を感じる場所に手を当て、呼吸を送り込むだけで不調が解消されるそうです。

まさに「手当」。

もう仙人ですよ。

信じがたいことではありますが、これまで私にヤムナが見せてくれた魔法を知っているので、真実だと思えます。

つまり私たちはまだ発展途上の身。

開発の余地は大いにあります。

これからの身体の進化に希望をもてるようになりました。

2. セルフメンテナンスへの希望

もしかしたら、これほどゆっくりと自分の身体に向き合ったのは初めてかもしれません。

10代、何も考えてません。

20代、無茶してました。

30代、妊娠出産子育てです。

38歳の今、下の子も3歳になり、ようやく自分の身体を見つめる余裕ができました。

ヤムナは派手な動きがない分、ゆっくりと自分を対話しながらレッスンを進められます。

そのときどきで、痛みを感じる部分が違うなど、日常生活では気づかないことに気づけます。

それは、体調の周期や身体の癖に関係していると思います。

そうした気づきを積み重ねていくと、「私の取扱説明書」のようなものができあがっていきます。

年を重ねるということは、自分の心身をよりよく理解できるようになるということ。

ヤムナはそんなセルフメンテナンスへの希望を与えてくれました。

３　理想を追うことの希望

人と比べない、とは言いますが、理想とする人があるのは素敵なことですよね。

私の場合、それこそ「私の先生」です。

先生は、ヤムナがいかにプロポーションを保つのに有効かということを見事に体現されています。

ヤムナ考案者のヤムナ・ゼイクさんも然りです。

経験値やもともとの資質が違うことはさておき、近づきたいと願うことくらい許されます（笑）

そんな希望を与えてくれる存在に出会えたのもヤムナのおかげです。

まとめ

今回は、ヤムナで変わる3つのこと《こころ編》についてお伝えしました。

みなさんも、年を取ることが楽しみになるような生活習慣や人と出会ってみませんか？

もしかしたら、ヨガやピラティス、その他の運動であっても同様の効果は得られるかもしれません。

ただ、私も色々経験してきた中で、自分にとってはヤムナだったので、みなさんにも素晴らしさが少しでも伝わればうれしいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。